Vælg det møde der passer bedst til dine behov. Du kan altid kontakte mig hvis du er i tvivl om hvilken type der er bedst for dig.
1 overnatning inkl. “Farvel til fobier”-forløb
Mange fobier og stærke frygtreaktioner opstår, når nervesystemet lærer at forbinde bestemte situationer med fare. Kroppen reagerer automatisk med stress, uro eller undgåelse, selv når situationen i virkeligheden er tryg.
Dette retreat er skabt for mennesker, der ønsker at arbejde med deres nervesystem og gradvist genopbygge en følelse af indre tryghed.
Gennem guidede øvelser, kropslig regulering, bevidst vejrtrækning og trygge rammer får du mulighed for at lære, hvordan nervesystemet kan bringes tilbage i balance. Formålet er at skabe nye erfaringer i kroppen, hvor ro, stabilitet og tryghed kan få mere plads.
Retreatet kombinerer viden om nervesystemet med praktiske øvelser, refleksion og fælles proces. Du vil blive guidet gennem en række oplevelser, der hjælper dig med at forstå dine egne reaktionsmønstre og give kroppen mulighed for at reagere på en ny måde.
Dette er ikke et behandlingsforløb, men et rum for personlig udvikling, hvor du kan arbejde med din egen oplevelse af tryghed, mod og indre regulering.
Praktisk information
Varighed: 1 dage (inkl. overnatning)
Lokation: Epi-Center ApS
Vestergade 35, 4850 Stubbekøbing
Medbring: Komfortabelt tøj og åbent sind
Vigtigt
Dette retreat er en wellness- og oplevelsesbaseret indsats med fokus på komfort, regulering og personlig udvikling. Det erstatter ikke medicinsk rådgivning eller behandling.
1-dages retreat med skræddersyede workshops (inkl. overnatning)
Tag en dage ud af hverdagen og træd ind i et intensivt og nærværende retreat, hvor alt er tilpasset dig.
Dette a-dages retreat er designet til at give dig ro, fordybelse og en målrettet oplevelse med fokus på regulering, balance og personlig udvikling. Indholdet skræddersys ud fra dine behov, så du får maksimal effekt og konkrete værktøjer med hjem.
Over 1 dag arbejder vi i dybden med en kombination af guidede sessions og kropslige oplevelser, som kan inkludere:
Regulering af nervesystemet
Breathwork (åndedrætsøvelser)
Isbad / kuldeeksponering
Afspænding og restitution
SCENAR-baseret stimulering
Personlig vejledning og refleksion
Forløbet foregår i rolige og trygge rammer med fokus på kvalitet, nærvær og individuel tilpasning – enten 1:1 eller i små grupper.
At skabe ro i krop og sind
At arbejde med personlige udfordringer i et trygt miljø
At få konkrete værktøjer til hverdagen
En eksklusiv og skræddersyet oplevelse
Varighed: 1 dage (inkl. overnatning)
Lokation: Epi-Center ApS
Vestergade 35, 4850 Stubbekøbing
Medbring: Komfortabelt tøj og åbent sind
Dette retreat er en wellness- og oplevelsesbaseret indsats med fokus på komfort, regulering og personlig udvikling. Det erstatter ikke medicinsk rådgivning eller behandling.1
Du modtager en kalenderinvitation med mødeinformation efter din booking er bekræftet.
Besøg min hjemmeside →