1-dages retreat med skræddersyede workshops (inkl. overnatning)
Tag en dage ud af hverdagen og træd ind i et intensivt og nærværende retreat, hvor alt er tilpasset dig.
Dette a-dages retreat er designet til at give dig ro, fordybelse og en målrettet oplevelse med fokus på regulering, balance og personlig udvikling. Indholdet skræddersys ud fra dine behov, så du får maksimal effekt og konkrete værktøjer med hjem.
Over 1 dag arbejder vi i dybden med en kombination af guidede sessions og kropslige oplevelser, som kan inkludere:
Regulering af nervesystemet
Breathwork (åndedrætsøvelser)
Isbad / kuldeeksponering
Afspænding og restitution
SCENAR-baseret stimulering
Personlig vejledning og refleksion
Forløbet foregår i rolige og trygge rammer med fokus på kvalitet, nærvær og individuel tilpasning – enten 1:1 eller i små grupper.
Dette retreat er for dig, der ønsker:
At skabe ro i krop og sind
At arbejde med personlige udfordringer i et trygt miljø
At få konkrete værktøjer til hverdagen
En eksklusiv og skræddersyet oplevelse
Praktisk information
Varighed: 1 dage (inkl. overnatning)
Lokation: Epi-Center ApS
Vestergade 35, 4850 Stubbekøbing
Medbring: Komfortabelt tøj og åbent sind
Vigtigt
Dette retreat er en wellness- og oplevelsesbaseret indsats med fokus på komfort, regulering og personlig udvikling. Det erstatter ikke medicinsk rådgivning eller behandling.1